🪐 Deception Comportement Marre D Être Trop Gentille

Bonjour moi aussi je n'arrive pas à être moi même, je joue une sorte de rôle sans m'en rendre compte et je suis tellement resté dans ce rôle que je ne sais plus vraiment qui je suis réellement. J'ai 15 ans et je vis dans de bonnes conditions mais j'ai cette sensation de vide qui m'empêche de me sentir bien. Voter.

EDIT petite remarque avant que vous ne lisiez cet article, je ne vise personne en particulier. Une grosse partie de mes remarques concernent un peu tout le monde 😉 Il y a encore quelques mois, j’avais deux profils différents sur Facebook un profil professionnel sur lequel vous pouvez encore me retrouver, et un profil personnel avec mes amis, ma famille et des connaissances. Et puis un jour, j’en ai eu marre de facebook j’ai désactivé de manière définitive mon profil personnel. Et croyez-moi, cela fait un bien fou. Pourquoi ? Tout simplement car je juge de plus en plus que Facebook devient un réseau social malsain chez une grosse partie de mes contacts. D’ailleurs, même si je parle ici uniquement de FB, la quasi-totalité des remarques seraient potentiellement valables pour tous les autres réseaux sociaux. Ce besoin de s’afficher Commençons par les raisons évidentes mais pas forcément celles qui m’ont réellement poussées à partir. La première chose que tout le monde constate facilement je l’ai d’ailleurs lu des dizaines de fois dans des articles qui parlent de quitter Facebook », c’est ce besoin que certains individus ont à obtenir une reconnaissance sociale constante cette fameuse course aux j’aime » ! L’addiction à Facebook Certaines personnes semblent chercher à tout prix à avoir cette sacro-sainte reconnaissance personnelle, comme si leur vie et chacune de leurs actions étaient systématiquement dignes d’intérêt et qu’il fallait que les autres s’y intéressent. Pêle-mêle, vous retrouverez parmi eux des personnes qui écrivent tout ce qu’ils font et dont tout le monde se fout, et ceux qui tournent autour du pot pour capter l’attention des autres, par exemple avec ce type de statut En pleine réflexion sur ma vie. Que faire ? Bref, rien de tel qu’un bon coup de pelle pour se débarrasser de ce type d’individus je rigole, hein…. Voyeurisme et frustration Je te vois Un des autres éléments qui font de Facebook un réseau social malsain, c’est ce besoin de voir ce que font les autres. J’avoue en avoir été victime, et cela peut parfois devenir addictif pour certains même si au final rien n’est intéressant, vous allez regarder ce que font les autres. Cela devient ensuite une habitude, et vous êtes même parfois frustré quand il ne se passe rien d’ailleurs, dans ces cas de figure, il ne se passe rien non plus chez vous…. Vous avez d’ailleurs sans doute eu ce réflexe débile de recharger la page avec F5 ou en cliquant sur le magnifique logo de Facebook, juste pour voir ce qui s’est passé depuis une minute ou si vous avez de nouveaux like si vous faites partie de ceux qui veulent flatter leur ego. D’ailleurs, vous êtes aussi parfois vu sans le vouloir, avec des contacts qui vous identifient dans leurs statuts et photos. Dépression en vue Pire encore, ce réseau peut devenir une réelle source de frustration et de mal-être. Pourquoi ? Tout simplement car parfois, votre vie n’est pas satisfaisante, et voir ce que font vos contacts peut être une réelle source de dépression. Cela commence par exemple par les photos de vacances de vos proches alors que cela ne se passe pas bien à votre travail, et que vous, vous n’êtes pas en congés. Mais cela peut devenir beaucoup plus gênant, comme par exemple quand on n’arrive pas à avoir d’enfant et qu’on voit le bébé trop chou de tel ou tel contact à longueur de journée, ou qu’on se prend des échographies dans la figure sans y avoir été préparé. Ou alors, vous allez vous plaindre d’un élément futile je suis le premier à le faire, alors que certains de vos contacts ont peut-être perdu un proche, sont gravement malades ou viennent d’être renvoyé. Vous ne saurez jamais ce qui se passe dans la vie des autres, donc apprenez à être prudent dans vos publications. Un téléphone vissé à la main Ces réseaux sociaux sont partout, y compris maintenant dans nos téléphones et tablettes. En soi, rien de gênant cela l’est beaucoup plus quand cela vous coupe systématiquement de votre entourage. Qui n’a jamais été en soirée avec des amis en train de discuter de tout et de rien, puis certaines personnes sortent leur téléphone et s’excluent du groupe. Je peux comprendre que lorsque l’on s’ennuie on cherche à faire autre chose. Mais j’estime qu’il y a un minimum de respect à avoir avec les personnes avec qui l’ont est. Des téléphones addictifs J’avoue l’avoir fait certaines fois, avec mes amis ou avec ma famille. J’avoue aussi le faire encore de temps à autre avec d’autres réseaux sociaux ou applications. Mais promis, j’essaie de me soigner. On le voit d’ailleurs très vite chez ses proches ceux qui ont leur téléphone dans leur main ou posé sur la table, et ceux qui ont la décence de le ranger ailleurs. Chez certains proches, je sais d’ailleurs que ce sera systématique il ne se passera jamais une soirée ou une journée pendant laquelle ils ne passeront pas au minimum 10-15 minutes sur leur téléphone, alors que vous êtes à un mètre d’eux. Chronophage et non pertinent Ce dont on se rend compte également lorsque l’on quitte Facebook ou tout autre réseau sur lequel on est trop souvent actif, c’est que l’on gagne beaucoup de temps libre, et on se concentre sur d’autres activités plus saines passez du temps avec sa famille, ses amis, lire, sortir, se reposer, regarder des films… Vous n’imaginez pas le temps que vous passez sur Facebook avant de l’avoir mesurer. Cela rejoint d’ailleurs mon exemple sur ce fameux rafraichissement de page pour voir ce qui se passe de neuf. Essayez un jour les applications du type RescueTime , et vous verrez l’impact que ces réseaux peuvent avoir sur votre emploi du temps. Juge et bourreaux Une autre chose que je ne pouvais supporter, c’est que le fait que chaque statut ou action est jugée par tout le monde. Tout le monde a toujours un avis sur tout vos contacts vont ainsi commenter et critiquer ouvertement ou derrière votre dos tout ce que vous faites ou écrivez. Tous juges sur Facebook Je suis sûr que vous avez déjà eu au moins une fois des discussions plus ou moins houleuses avec certains contacts, et sur des sujets aussi variés que parfois puérile politique, religion, bien-être des animaux, écologie, humour… Et la grosse problématique sur Internet, c’est que vous n’avez pas l’intonation qui va avec le texte. Pourtant, cela peut en dire long sur votre pensée réelle, notamment quand vous faites de l’humour. Pire encore, une simple phrase mal tournée peut être très mal interprétée par vos proches. Contrairement à une discussion de vive voix, vous ne pourrez jamais échanger de manière aussi sereine que dans la vie réelle. Je ne te respecte plus Et pour terminer le non-respect de vos contacts, de votre famille et de vos amis. Quand vous en arrivez à un stade où vous apprenez par Facebook des nouvelles importantes de votre entourage le plus proche, il y a de quoi l’avoir mauvaise, comme par exemple une annonce de mariage ou encore d’un bébé qui va arriver dans 9 mois oui oui, avec la photo du test de grossesse qui vient de servir…. Si vous considérez tous vos contacts sur FB au même niveau, et que passez les voir ou leur donner au minimum un coup de fil pour ce type d’évènements est trop complexe, c’est que vous n’être peut-être pas si proches, ou alors que vous ne les respectez pas forcément. Mais tu es encore sur Facebook ? Bref, plus le temps passait, plus j’avais l’impression de m’éloigner de plus en plus de mes contacts Facebook, alors que paradoxalement c’est ainsi que j’en savais le plus sur eux… Alors oui, j’y suis encore, mais uniquement à titre professionnel vous verrez parfois certains statuts plus léger de ma part, mais plus jamais je ne partagerai d’éléments trop personnels. J’ai gardé quelques rares contacts de ma famille et de mes amis sur cet autre profil, mais cela s’arrête-là. A vrai dire, il y a une seule chose qui me manque et qui explique la présence de quelques proches les conversations de groupes, car elles sont super pratiques pour organiser une soirée, un anniversaire ou des vacances. Je ne peux donc que vous conseiller une chose désactivez votre compte Facebook ! Cela fait bizarre au début, mais en réalité cela fait un bien fou ! Pour terminer, voici une petite vidéo pour montrer l’impact que les réseaux sociaux peuvent avoir sur notre vie.

Pasde feeling, pas de réciprocité, bref, une déception de plus. Essaie d'abord de mettre les choses au clair avec toi-même. Il faut que tu saches ce que tu veux ou ne veux pas.

Je déteste vouloir l'amour quand je sais que l'amour n'est pas pour moi. Heureusement, j'ai réussi à me convaincre que je n'ai pas besoin d'amis, mais je n'arrive pas à renoncer à l'amour. J'ai perdu du poids, j'ai essayé de prendre de meilleurs photos, à m'habiller mieux, mais je n'arrive jamais à être assez pour les autres. Et je suis hypocrite car moi-même j'ai des critères physiques que je recherche chez un mec. Du coup, je vais mourir seul car je suis superficiel aussi. J'essaye d'ignorer les choses qui ne plaient pas physiquement mais je n'y arrive pas et ça me rend encore plus énervé et triste. La vérité c'est que je suis condamné à être toujours blessé et abandonné par les autres. J'ai été harcelé, je n'ai jamais eu d'amis d'enfance, tous les gens qui faisaient semblant d'être mes amis se sont moqué de moi, m'on harcelé à leur tour, ou leur idée de l'amitié c'est de me manipuler pour que je fasse un devoir de 10 pages pour eux. De la maternelle à l'université, les gens m'ont toujours traité comme un chien qu'on abandonne dans la forêt. Si je n'avais pas eu d'amis, j'aurais confiance en moi. Si je n'étais pas attiré par les autres, j'aurais encore plus confiance en moi. A chaque fois que je regarde un autre homme, je pense juste à quel point il est plus beau, plus cool, plus populaire que moi. Et les psychologues et les thérapistes ont tous le même discours. J'aimerais ne plus avoir de coeur parfois. Les gens n'ont jamais eu de coeur pour moi, alors je ne vois pas pourquoi je devrais perdre mon temps à utiliser le mien pour les autres. L'amitié, l'amour, l'humanité, je ne connais pas. Je sais que je ne suis pas la seule personne à souffrir, vu qu'à chaque fois que je suis triste, je n'ai jamais le droit d'être triste ou en colère. Juste... La seule chose que les autres savent faire bien c'est me faire du mal...

Samyest une personne profondément gentille et bienveillante, qui aime aider son prochain. D'un naturel festif et dragueur, il ne manque pas une occasion d'aller parler aux personnes qui l'entourent. C'est un travailleur assidu qui aime être félicité pour ce qu'il fait, préférant toujours demander avant d'agir plutôt que de foncer au risque de décevoir quelqu'un. ^{S’affirmer devant des personnalités difficiles, c’est un exercice délicat… Les comportements de ces personnes peuvent nous déstabiliser. Nous nous méfions de leurs réactions, et nous en avons parfois peur. Ces personnes peuvent être imprévisibles, ou difficiles à comprendre. Elles peuvent nous faire perdre notre calme. Bref, souvent nous ne savons pas comment réagir face à ces personnes. Et pourtant nous sommes obligés de les côtoyer au travail… Vous aimeriez des conseils ? Alors lisez la suite, je vous donne tout de suite 6 conseils pour bien réagir face aux personnalités difficiles au travail N’agissez pas de façon impulsive RÉPONDEZ au problème au lieu d’y RÉAGIR… Devant une situation qui nous dérange et que nous voulons stopper, nous adoptons un des deux comportements suivants soit une réponse », soit une réaction ». Quelle est la différence ? La réponse, c’est un acte auquel nous avons réfléchi, et que nous avons décidé. Il est volontaire et contrôlé. Il nous apporte des solutions. La réaction, en revanche, est un acte impulsif auquel nous n’avons pas pris le temps de réfléchir. Nous ne contrôlons pas cet acte. Du coup, notre réaction nous apporte des regrets… Privilégiez donc les réponses aux réactions Devant une situation difficile qui vous déplaît, pensez à vous calmer, concentrez-vous sur votre respiration, prenez le temps de réfléchir au comportement que vous allez adopter, à ses conséquences, et seulement ensuite agissez… Par exemple, le collègue qui doit vous déposer à la gare arrive en retard. Au lieu de décharger votre colère sur lui et de l’insulter, vous pouvez lui faire part calmement de votre déception, lui demander d’être plus professionnel la prochaine fois, et réfléchir ensemble à une solution de secours… Ainsi le résultat s’inscrira dans la durée et sera tourné vers les solutions… C’est une attitude plus seine que de laisser votre colère vous emmener vers une discussion stérile ; Cette discussion ne changerait rien à votre problème de toute façon, et vous en tireriez tous les deux rancœurs et frustrations… Cherchez à comprendre pourquoi l’autre agit ainsi… Vous êtes manager, et dans votre équipe il y a une personne difficile », c’est-à-dire dont les comportements et le travail ne sont pas à la hauteur de ce que vous attendez… Face à ce type de situation, cherchez d’abord à comprendre les motivations de cette personne. Vous devez comprendre pourquoi cette personne adopte ces comportements problématiques. Pourquoi chercher d’abord à comprendre ? Parce qu’une fois que vous aurez compris pourquoi cette personne agit ainsi, vous pourrez l’aider… et vous obtiendrez sans doute de meilleurs résultats que si vous la réprimandez ! Car vous serez orienté vers la recherche de solutions, et non plus vers les reproches… Par exemple, si un employé rend des rapports dont la mise en page laisse à désirer, vous vous imaginerez peut-être que cet employé se fiche de son travail. Mais en fait, après avoir approfondi la question, vous découvrirez peut-être que cette personne a simplement besoin d’une petite formation pour apprendre à maîtriser le logiciel qu’elle ne connaît pas… Peut-être qu’un collègue pourrait prendre 1 heure pour lui expliquer le fonctionnement de ce logiciel… tout simplement… Demandez conseil à un collègue… Face à un collègue difficile, vous avez peut-être perdu espoir. Vous n’avez pas trouvé de solutions pour apaiser la relation, obtenir ce que vous souhaitiez, ou travailler dans de bonnes conditions. Et vous avez envie de baisser les bras… Attendez ! Avez-vous pensé à demander l’avis d’un ami ou d’un autre collègue en qui vous avez confiance ? Souvent nous manquons de recul face aux situations que nous vivons au quotidien. En demandant conseil à quelqu’un d’autre, vous trouverez certainement de nouvelles idées. Vous arriverez peut-être à distinguer de nouvelles opportunités, à envisager de nouvelles pistes… Choisissez vos combats… Quand vous êtes obligé de travailler avec un collègue difficile, vous finissez par avoir de nombreuses choses à lui reprocher… Cela vous tracasse, vous y pensez souvent. Et vous ressentez le besoin d’en parler. C’est donc ce que vous faites vous en parlez auprès de vos autres collègues, ceux qui ne sont pas concernés par le problème. Quel est le risque ? Le risque, c’est que vos collègues se détachent progressivement de vous, car vous allez passer pour le râleur de service… et vos collègues en auront marre de vous entendre vous plaindre… Vous l’avez peut-être remarqué, d’ailleurs, si certains de vos collègues ont déjà commencé à vous fuir, ou changent de sujet quand vous abordez vos mésaventures avec le collègue difficile. Vous devenez pour eux, à votre tour, un collègue difficile… malheureusement… Que faire alors ? Le truc, c’est de vous concentrer sur les problèmes les plus importants. Ne vous éparpillez pas. Choisissez vos combats, et choisissez les bons moments pour en parler… Exercez-vous faites des jeux de rôles… Vous avez peur d’un face à face inévitable avec un collègue difficile ? Vous avez peur de mal réagir ? Dans ce cas, le mieux c’est encore de vous préparer à ce face à face. Pour cela vous pouvez utiliser les jeux de rôle avant la fameuse rencontre, placez-vous devant votre miroir, et entraînez-vous à dire ce que vous voulez lui dire… Vous pouvez ensuite passer à l’étape supérieure demandez l’aide d’un ami ou d’un collègue de confiance, répétez votre discours » devant celui-ci. De cette façon vous allez corriger, améliorer, perfectionner vos propos. Vous pourrez procéder à des réglages dans le calme phrases à dire absolument, tournures à utiliser, pièges à éviter, etc.. Et vous gagnerez en confiance ! Pour aller plus loin, votre complice peut aussi vous donner la réplique en imaginant les propos que le collègue difficile pourrait alors vous adresser… En faisant cela, vous anticiperez les objections de votre adversaire » et vous pourrez donc préparer vos réponses… Quand restaurer la confiance ? Attendez d’être sûr de l’autre avant de baisser la garde… Finalement la personne difficile, qui vous a posé tant de soucis, vient s’excuser et vous propose de renouer les liens… Ses excuses sont un signe positif du moment qu’elles sont sincères, mais vous ne devez pas mélanger excuses » et confiance » Ce n’est pas parce que vous excusez cette personne que tout de suite vous pouvez lui refaire confiance. Autrement dit, excusez cette personne si vous y êtes disposé, mais n’oubliez pas que le confiance se re-construit avec le temps et des efforts. Vous devez donc rester sur vos gardes. Demandez-vous quels efforts vous attendez de cette personne afin qu’elle vous prouve que vous pouvez désormais lui faire confiance. Vous pourrez faire de nouveau confiance à cette personne quand elle vous aura prouvé sa sincérité. Et ne vous laissez pas abuser par un désir trop fort, une envie trop pressée de lui faire à nouveau confiance… Vous vous mettriez en danger et vous pourriez vite le regretter… Résumons les idées que j’ai développées dans cet article. Si vous avez affaire à une personnalité difficile au travail, prenez le temps de réfléchir avant d’agir ; N’agissez pas avec impulsivité. Prenez le temps de comprendre l’autre, de comprendre pourquoi il a agi ainsi. Pensez à demander l’avis d’une personne extérieure. Ne vous dispersez pas, choisissez vos combats, et concentrez-vous sur les combats les plus importants. Avant le face à face, exercez-vous à l’aide de jeux de rôle. Et une fois la discorde passée, restez sur vos gardes encore quelques temps, ne refaites pas confiance trop vite… Et vous ? Aimeriez-vous ajouter d’autres conseils ? Comment conseillez-vous de réagir devant les personnalités difficiles ?}

Desrendez-vous annulés à la dernière minute, des promesses non tenues, des réflexions désobligeantes sont des actes qui méritent bien souvent d’être mentionnés et corrigés. Un gestionnaire qui garderait trop longtemps pour lui des remarques sur le comportement inapproprié d’un de ces collaborateurs s’exposerait à long terme à un conflit.

Oups, le prince charmant a un siège-auto dans sa voiture et des dessins sur son frigo. Le tout livré sans mode d' les conseils avisés de belle-mère », qui vous le disent pas facile, mais on s'en sort en suivant quelques règles...Pour que tout le monde trouve sa place, il faut jouer aux chaises musicales. Parfois, Fred part en week-end seul avec les enfants, je ne m’impose pas, j’en profite pour faire une soirée filles, ou vendredi, jour où on les récupère, c’est moi qui vais les chercher à l’école pour passer une heure en tête à tête avec eux. La semaine prochaine, Fred emmène son fils à un concert de Kendji. J’en profiterai pour aller faire un bowling avec sa fille. Sarah, en couple depuis deux ans, deux beaux-enfants. On sait ce qu’on peut apporter Je me suis demandé ce que j’avais envie de leur transmettre, en quoi je pouvais être une valeur ajoutée » pour eux. Ma réponse les voyages. Leur mère a peur de l’avion. Moi, c’est ma passion et j’ai envie de leur faire découvrir différentes cultures… Sentir qu’on apporte quelque chose, qu’on est légitime, qu’on n’est pas seulement celle qui a piqué leur père et la place dans le lit où ils se réfugiaient pour regarder Koh-Lanta ». Célia, en couple depuis huit mois, deux beaux-enfants. On partage ce qui nous touche Une scène à laquelle on a assisté dans la rue, un film, un livre, une discussion… Face à un enfant avec qui on va être amenée à partager un quotidien, il faut raconter ce qui nous touche, ce qu’on a aimé… ça l’encouragera à faire pareil. Je suis engagée auprès de l’organisation internationale Sea Shepherd et, il y a trois ans, j’ai montré à mon beau-fils de 12 ans Blackfish », un documentaire sublime sur les orques. Il a aimé, mais a ajouté avec franchise sans plus ». De son côté, il m’a fait une démo de Resident Evil »… Pas trop mon truc, mais c’est un échange de bons procédés. Surtout, je ne le juge pas, du coup, il me respecte. Emilia, en couple depuis trois ans, un beau-fils. On écrit les règles On a les filles un week-end sur deux. Leur père culpabilise de ne pas les voir souvent alors, quand elles sont là, il n’y a plus de règles. Résultat, j’interviens et je passe pour la rabat-joie. On vient d’afficher les règles de la maison » dans la cuisine. Dix points, sur lesquels on est tombés d’accord Samuel et moi. C’est acté, les enfants savent à quoi s’en tenir. Ça m’évite d’avoir à les reprendre quand leur père ne relève pas. Parce que, désormais, il suffit d’un regard ou d’un sourire en coin pour leur signifier qu’il y a un problème de coude sur la table ou qu’on ne dit pas la sœur à ». Aurore, en couple depuis deux ans, deux belles-filles. On lit l’histoire du soir C’est comme ça que je me suis rapprochée de la fille d’Antoine, 4 ans. Dix minutes à lui lire une histoire, ce n’est pas long, mais c’est un moment d’intimité et de tendresse. Je ne suis pas une conteuse, je ne fais pas les différentes voix, et je ne mime pas le méchant, mais on est côte à côte et c’est sympa. Un rituel, ça permet de s’intégrer tout doucement dans la vie quotidienne d’un enfant. Surtout que, pour le moment, je ne vis pas avec Antoine. Anne, en couple depuis un an, une belle-fille. On fait des choses ensemble Il faut accepter que, pour établir un lien avec ses beaux-enfants, ça puisse passer par autre chose que la parole. C’est même plus simple. Peu de temps après avoir rencontré leur père, j’ai proposé à mes belles-filles de refaire la décoration de leur chambre. Se concentrer sur un objectif commun, être dans l’action, ça rend les choses plus fluides et naturelles. Maria, en couple depuis six ans, deux belles-filles Être belle-mère c'est de la compréhension On ne critique jamais leur mère Même si, elle, ne se gêne pas pour le faire, même si c’est dur… Je ne dis rien, j’encaisse. Comme ça, je reste légitime auprès d’eux. Totalement neutre. Et quand ils insistent Maman, elle fait les pâtes mieux que toi. » Je leur prouve juste qu’il y a mille façons d’accommoder des plats, et je leur propose de faire la cuisine avec moi. Il faut de la patience, et mettre son orgueil sous le torchon. Laura, en couple depuis quatre ans, trois beaux-enfants. On est avant tout l’amoureuse du père Au début, quand je voyais mon beau-fils de 15 ans sortir tous les week-ends malgré son bulletin catastrophique, je bouillonnais. Parce que je ne savais pas ce que j’avais le droit de dire. Mon équilibre, je l’ai trouvé. Je dis à mon mec ce que je pense, parce que c’est mon rôle, exactement comme s’il me racontait une anecdote de bureau. Ce qu’il fait de mon avis, ce n’est plus mon problème. Élise, en couple depuis quatre ans, un beau-fils. On leur laisse le choix Le fameux T’es pas ma mère », je l’ai entendu très vite. Ça a fusé quasiment le deuxième soir. Au lieu de me braquer, j’ai choisi de l’utiliser. Par exemple Si tu étais ma fille, on referait tout le contrôle, pour comprendre là où ça coince. » Ça sous-entend plein de choses qu’elle n’est pas obligée d’accepter, que je ne suis pas obligée de lui proposer, mais que c’est dans son intérêt que je le fais. Le fait de les laisser décider, ça les responsabilise dans cette relation, où au fond personne ne leur a demandé leur avis. Sabine, en couple depuis cinq ans, trois beaux-enfants. On sait botter en touche J’ai envie de hurler chaque fois que je rentre dans les chambres en bazar de ses deux ados. Au début, j’ai refusé de mettre un pied dans le conflit. Aujourd’hui, je refuse de mettre un pied dans leur chambre. Leur linge propre, je le pose sur la commode dans le couloir. Je ne sais pas ce qui se passe dans leur chambre, il peut m’arriver de ne pas voir leur linge sale pendant des semaines, jusqu’à ce qu’ils se plaignent de ne plus avoir de chaussettes. Je fais l’autruche, et ça fonctionne très bien. Depuis quelque temps, ils pensent à jeter leur linge dans le panier. Céline, en couple depuis quatre ans, deux beaux-enfants. On connaît les enjeux de l’aventure Avant de devenir belle-mère, j’avais entendu une phrase dans les Maternelles », que bizarrement j’ai retenue tout de suite Être belle-mère, c’est aborder la maternité par la face nord. » C’est devenu un mantra. Être belle-mère, c’est plus dur qu’être mère. Alors on a le droit d’en avoir ras le bol, le droit de jeter parfois l’éponge, le droit d’appeler à l’aide, le père surtout, à qui on demande conseil, mais jamais de prendre parti… Pas facile ! Mais accepter que ça soit difficile, ça change tout. Laura, en couple depuis six ans, un beau-fils. On applique la technique du Et moi alors ? » Quand on est de nature à être trop gentille et à avoir peur de déranger, ça peut vriller très vite. Pour que ça fonctionne, une belle-mère doit au contraire défendre sa place et ses intérêts bec et ongles. Pas facile pour moi… Alors j’applique la technique de ma nièce de 4 ans quand elle s’engueule avec ses copines Et moi alors ? » Cette petite phrase, ça m’aide à avoir le sursaut d’égoïsme nécessaire en cas de besoin. Encore un déjeuner chinois ? Et moi alors ? Vous savez, je fais des allergies à l’arachide et la sauce des nems, c’est un piège pour moi… » Évidemment, on ira manger des nems, mais la prochaine fois, ils me demanderont si ça ne me dérange pas. Léa, en couple depuis deux ans, deux beaux-enfants. On détermine ce qu’on a à gagner dans cette situation Quand j’ai rencontré Louis, il était papa d’un petit garçon de 2 ans. Après des débuts compliqués, je suis allée voir un psy. Pour lui, tomber amoureuse d’un papa » n’est pas un hasard. J’ai été élevée par ma mère, sans père, et j’ai toujours été son bébé. J’ai compris que je ne m’étais jamais vraiment positionnée en adulte dans ma vie, et que cette histoire d’amour mettait le doigt là où ça faisait mal… Mais aussi là où ça pourrait faire du bien. À partir de là, j’ai pris mon rôle de belle-mère comme un défi personnel m’affirmer en tant qu’adulte, autonome affectivement, et ce, grâce à mon homme qui est déjà papa. Caroline, en couple depuis un an, un beau-fils.

4étapes à suivre pour vous libérer de ce comportement 1. Reconvertir la gentillesse en authenticité La tolérance à l’inconfort (votre capacité à vous lancer dans plein de choses que vous trouvez inconfortables et à les faire) est transférable.

Télécharger l'article Télécharger l'article Personne n'aime se faire insulter par quelqu'un d'autre. Vous pourriez vous sentir blessé en entendant que quelqu'un vous critique, se moque de vous ou vous rabaisse. Il est possible de gérer les personnes qui vous rabaissent pour qu'elles arrêtent de le faire et vous laissent enfin tranquille. Il suffit d'apprendre à prendre soin de vous et de savoir comment gérer ces situations. 1 Évitez de réagir immédiatement. Lorsque quelqu'un vous rabaisse, vous pouvez le gérer en évitant de réagir sur le moment. Vous n'allez que renforcer son comportement si vous réagissez tout de suite ou si vous vous énervez. Vous lui donnez ce qu'il attend de vous, une réponse [1] . En plus, vous devriez éviter de réagir sous le coup de la colère ou d'émotions négatives. Vous pourriez dire ou faire quelque chose que vous regrettez [2] ou vous pourriez vous stresser inutilement. Prenez une ou deux grandes inspirations. Cela vous aidera à rester calme. Comptez lentement jusqu'à cinq pour vous assurer de rester calme. 2 Ne réagissez pas. Vous ne devez pas répondre en essayant de rabaisser l'autre, car vous aurez l'air aussi minable que la personne qui vous rabaisse. Cela peut aussi faire augmenter la tension et ne résoudra en aucun cas le problème [3] . Lorsque vous réagissez immédiatement, vous lui donnez ce que cet individu veut. Même si vous avez très envie de le faire, ne répondez pas avec des insultes ou ne postez pas d'insultes sur les réseaux sociaux. Évitez de parler dans son dos. Même si vous pourriez vous sentir mieux sur le moment, cela ne va résoudre aucun problème [4] . 3 Ignorez-le. Parfois, le silence peut être la meilleure des armes [5] . En ignorant quelqu'un qui vous rabaisse, vous le privez du plaisir de votre réponse. Cela vous empêche de gâcher votre temps ou votre énergie pour une personne qui n'en vaut pas la peine. En plus, son mauvais comportement va avoir l'air pire face à votre bonne réaction. Faites comme s'il n'avait rien dit. Continuez de faire ce que vous étiez en train de faire sans lui prêter d'attention. À moins que cet individu soit incroyablement têtu, il va vous laisser tranquille après que vous l'avez ignoré. 4 Dites-lui de s'arrêter. C'est une façon claire de lui faire comprendre que vous voulez qu'il arrête de vous rabaisser. S'il continue lorsque vous l'ignorez ou si la situation est particulièrement ennuyante ou douloureuse, vous pourriez résoudre le problème en lui demandant de s'arrêter. Assurez-vous de rester calme. Regardez-le dans les yeux et prenez une voix claire, contrôlée et affirmée. Par exemple, si un camarade vous insulte, prenez quelques inspirations profondes et dites-lui calmement arrête de me rabaisser ». Avec un collègue de travail, vous pourriez essayer de lui dire je n'aime pas la façon dont tu me parles et dont tu parles de moi, j'aimerais que tu arrêtes de me rabaisser ». Si c'est un ami qui en fait pourrait ne pas vouloir être méchant intentionnellement, vous pourriez lui dire je sais que tu n'as pas voulu me faire du mal, mais cela a quand même été le cas. Ne me rabaisse plus de la sorte ». 1 Comprenez pourquoi cette personne le fait. Les gens qui rabaissent les autres le font souvent pour de nombreuses raisons. Ce n'est pas toujours intentionnel et ils pourraient ne pas avoir voulu vous faire du mal [6] . En comprenant la raison de ce comportement, vous arriverez à déterminer la meilleure façon de le gérer. Certaines personnes le font parce qu'elles se sentent peu sures d'elles ou jalouses. Elles essayent de se sentir mieux dans leur peau en rabaissant les autres [7] . Certaines le font pour essayer d'impressionner quelqu'un ou attirer l'attention [8] . Par exemple, votre collègue pourrait critiquer votre travail devant votre supérieur. D'autres ne se rendent pas compte qu'elles le font ou ne savent pas bien communiquer. Par exemple, votre grand-mère qui vous dit que vous avez une jolie chemise qui cache bien votre ventre. Parfois, les gens ne veulent vraiment pas vous blesser ou être méchants. Ils croient qu'ils vous taquinent seulement sans penser à mal, par exemple un ami qui vous appelle le nain » [9] . 2 Posez des limites. Certains commentaires sont tout simplement ennuyeux et vous pouvez les ignorer. D'autres sont vraiment méchants et blessants et vous devez vous en occuper [10] . En décidant de vos limites, vous arriverez à savoir comment réagir à la situation. Par exemple, lorsque votre frère vous rabaisse, cela pourrait être énervant. Cependant, vous savez qu'il ne le pense probablement pas et qu'il n'essaye pas de vous faire du mal. Vous pourriez même le laisser dire du moment que la situation n'échappe pas à tout contrôle. Cependant, vous devriez probablement avoir une conversation avec un collègue de bureau qui vous fait en permanence des remarques désobligeantes qui vous énervent. Si ces insultes sont discriminatoires ou si elles se produisent souvent, cette personne a dépassé les limites et vous devez le signaler. 3 Discutez avec vos collègues et vos pairs. Les gens qui ne vous connaissent pas bien et qui vous rabaissent ne le font probablement pas pour une mauvaise raison ou ils peuvent être tout simplement énervants. Ne faites pas un scandale, mais faites-leur savoir qu'ils doivent s'arrêter. Si cela est possible, discutez ensemble en privé. Cela permet d'éviter un scandale devant tout le monde et de maintenir un certain respect entre vous deux. Vous pourriez lui dire pendant cette discussion, tu as fait des commentaires plutôt secs à propos de mon idée. J'apprécie les commentaires constructifs, pas les insultes. J'aimerais que tu ne recommences pas ». S'il recommence à vous rabaisser pendant que vous lui parlez de ce problème, mettez fin à la conversation. Si le comportement continue ou empire, vous allez devoir le signaler. 4 Affirmez-vous face à vos proches. Même si cela pourrait commencer comme des taquineries inoffensives, parfois, elles peuvent aller trop loin et vous allez devoir demander à cette personne de s'arrêter. Ne riez pas lorsque vous lui demandez de s'arrêter et ne l'insultez pas à votre tour. Elle ne va pas vous prendre au sérieux et elle va continuer à vous rabaisser. Affirmez-vous d'une voix calme et claire lorsque vous lui demandez de s'arrêter. Par exemple, vous ne devriez pas demander à votre sœur d'arrêter de vous rabaisser en lui disant arrête maintenant, tu crois que tu es mieux avec tes oreilles de Dumbo ? » Regardez-la dans les yeux et dites-lui d'une voix calme et sérieuse OK, ça suffit maintenant, je sais que tu crois que c'est drôle, mais ça m'énerve, je voudrais que tu t'arrêtes ». Si elle ne s'arrête pas tout de suite, vous pourriez lui dire je te demande sérieusement de t'arrêter » avant de partir. Elle va surement venir vous voir pour s'excuser. Parfois, les gens qui vous sont les plus proches ne savent pas distinguer les moments où vous êtes sérieux. 5 Respectez vos supérieurs. Parfois, ce sont vos parents, vos professeurs ou vos supérieurs qui vous rabaissent, souvent sans même s'en rendre compte. Faites-leur savoir que cela vous dérange et que vous aimeriez qu'ils s'arrêtent. Cela leur permet de prendre conscience de ce qu'ils ont fait et de ce que vous avez ressenti. C'est aussi une étape importante pour gérer la situation sur le long terme [11] . Renseignez-vous au travail auprès des ressources humaines pour savoir ce qu'ils vous suggèrent pour gérer les situations où vous vous faites rabaisser par un supérieur. Discutez en tête à tête si vous vous sentez suffisamment à l'aise. Cela permettra de rendre la situation moins inconfortable pour vous deux. Essayez de lui dire lorsque tu dis que mon travail est stupide, cela me dérange beaucoup » ou alors je sais que je n'arrive pas toujours à tout faire, mais ne me dis pas que je suis paresseux, c'est blessant ». Si vous ne vous sentez pas suffisamment à l'aise pour un tête-à-tête ou si vous pensez que cette personne vous rabaisse intentionnellement, vous devez en parler à un adulte ou à un représentant des ressources humaines. 1 Ne le prenez pas personnellement. Les mots des autres ne sont qu'un reflet de ce qu'ils sont, pas de vous. Si cet individu était heureux, il ne passerait pas autant de temps à rabaisser les gens autour de lui. En plus, il fait probablement subit le même traitement à d'autres personnes, pas seulement à vous. Si vous le laissez vous atteindre, vous le laissez gagner. Ne permettez pas que ce qu'il vous dit fasse baisser l'estime que vous vous portez ou vous mette mal à l'aise [12] . Souvenez-vous de toutes vos qualités en faisant une liste de vos points forts. Écrivez ce qu'il vous dit. Chaque fois qu'il vous rabaisse, trouvez trois choses qui prouvent que ce qu'il dit est faux. Faites une liste de toutes les choses gentilles que les autres disent à propos de vous. 2 Utilisez des techniques de gestion du stress. Il peut être stressant de se retrouver face à un individu qui vous rabaisse, surtout s'il le fait régulièrement. Apprenez à utiliser des techniques de gestion du stress pour gérer la personne qui vous rabaisse et le stress qu'elle vous provoque. Faites des exercices de respiration profonde et de méditation pour vous aider à rester calme en présence de cette personne. Entrainez-vous à la pleine conscience, car cela va vous aider avec votre stress et même à mettre en sourdine l'individu qui vous rabaisse. Essayez de faire une activité physique comme un jogging ou de la natation pour soulager votre tension. 3 Demandez du soutien. Vous devriez en parler à quelqu'un et demander de l'aide si une personne vous rabaisse en permanence ou a un comportement vraiment méchant. Dites à une personne qui représente l'autorité comme un professeur, un parent ou un supérieur ce que cet individu vous fait subir. L'utilisation d'un système de soutien vous aide de nombreuses façons. Ces gens peuvent vous aider lorsque vous vous faites rabaisser ou même signaler ce qu'il se passe [13] . Parlez à une personne de confiance de ce qu'il se passe. Donnez-lui le plus de détails possible pour qu'elle puisse bien comprendre la situation. Demandez-lui de l'aide pour gérer la personne qui vous rabaisse. Cela pourrait être tout simple, par exemple en demandant à un ami de rester près de vous lorsque vous demandez à cette personne d'arrêter. Cela pourrait aussi vous amener à signaler cet individu aux autorités. 4 Passez du temps avec des gens positifs. Lorsque vous passez du temps avec des gens qui ont un comportement positif, vous arrivez à mieux gérer le stress causé par quelqu'un qui vous rabaisse. Cela vous aide aussi à prendre soin de vous en général. Vous réduirez votre stress en passant du temps avec des gens positifs. Cela vous permet d'oublier l'individu qui vous rabaisse et les sentiments qu'il vous provoque [14] . Essayez de socialiser et de discuter avec des gens qui vous remontent régulièrement le moral. Ne parlez pas seulement de la personne qui vous énerve, faites aussi quelque chose d'amusant ! Avertissements Si quelqu'un vous rabaisse à cause de vos origines, de votre couleur de peau, de votre âge, de votre sexe, de votre orientation sexuelle ou de votre handicap, vous devez conserver des preuves pour signaler l'incident aux autorités. Si vous vous sentez menacée ou si on vous a blessé physiquement, vous devez contacter immédiatement les autorités. À propos de ce wikiHow Cette page a été consultée 408 772 fois. 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